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Las ventajas de usar una maquina eliptica

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Hay una amplia variedad de opciones diferentes cuando se trata de entrenamiento de equipos cardiovasculares-caminadoras, bicicletas fijas, escaladoras y maquinas de remo. En el transcurso de las ultimas dos decadas, otra maquina de ejercicios que se ha reunido el aumento de popularidad es la eli­ptica.

Para algunos, las maquinas eli­pticas son preferibles simplemente debido al hecho de que son facil y comodo de usar. Hay, sin embargo, una serie de beneficios adicionales que las hacen herramientas de ejercicio altamente eficaces.

    • Ejercicio sin impacto

Hay un monton de personas que sufren de problemas en las articulaciones y de los huesos y la necesidad de evitar el impacto librado de correr y otras formas de ejercicio. Quizas tienen osteoporosis, roturas de ligamentos, artritis, o tal vez simplemente encuentran que correr en una cinta provoca un nivel desagradable de dolor o molestia. El vuelo sin motor, movimiento fluido de una sesion de ejercicios eli­ptica es una excelente opcion para las personas que son de edad avanzada, que se recuperan de lesiones, u obesidad.


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